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~傻傻笨天堂~
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每個生命的出現都是一份奇蹟 亦是上帝賜予我們最珍貴的禮物...             
   期望所有準媽咪們~都能健健康康地渡過這美麗的娠妊期...
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☆ 懷孕前的準備

健康檢查的目的,在於發現男女雙方的健康情形,如有感染疾病,必須先把疾病治療痊癒。若發現遺傳性疾病,如地中海型貧血、甲狀腺內分泌疾病、糖尿病,必須加以治療控制,待病情穩定才能考慮懷孕,且懷孕中並需加強與醫師聯繫,在醫師的細心診治下,才能達到讓母親與胎兒都健康的目的。如對疾病缺乏抵抗力者,事先必須施行預防接種,如德國麻疹疫苗,以保障胎兒健康。
 

最適合懷孕的時機


正常女性每28天月經來潮一次,每個月通常在月經第十三天至第十六天排卵,所以在排卵期進行性活動,是最容易懷孕的時機。在排卵期間,女性陰道會分泌透明黏密的分泌物,能幫助精蟲快速的游動到達輸卵管膨部,而達到受精的目的。


如果使用口服避孕藥避孕一段時間,停止服用避孕藥後,想要懷孕,通常排卵機能不會馬上恢復,可能必須三個月後才能完全恢復排卵機能;使用子宮內避孕器者,則在取出避孕器後就沒有避孕效果,恢復排卵的時間較快。


女性如發生自發性流產,因子宮收縮必須一段時間才能恢復,故以流產後三個月再懷孕,對母親及胎兒的健康較有助益,可降低胎盤著床不良、前置胎盤及植入性胎盤的發生率。若前一胎為剖腹產者,最好間隔一年的時間再考慮懷孕,因為剖腹產的傷口癒合,及子宮腔因再次懷孕而子宮再度伸展擴張的壓力,因此以一年的時間休息為宜。
 

抽煙喝酒或定期服藥者須注意


有抽煙的婦女,其懷孕早期流產的機率會大大的提高,且嬰兒體重較無吸煙者輕,又易增加周產期新生兒死亡率及胎盤早期剝離的機率,不但如此,連嬰兒畸形發生率都會顯著提高。而婦女若酗酒,也會導致胎兒發育的畸形,酒精對於中樞神經系統有抑制作用,長期喝酒的婦女有百分之三十至四十的機率,胎兒會產生酒精中毒症狀,如生長發育遲緩、智力發育不足、行為偏差以及非特異性臉部外觀,且會合併心臟、腦部發育畸形及嚴重的先天性畸形,如:脊髓分裂症、四肢缺陷、生殖泌尿道畸形等等。所以婦女準備懷孕或已確定懷孕時,即必須停止抽煙喝酒,才能有健康的下一代。


有長期服藥習慣者,如患者糖尿病、腎臟病、心臟病、紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進等等長期服藥的病人,如果懷孕應立即告知醫師所服用藥物的種類及用量,醫師會在考量胎兒安全的情況下,如改變用藥的成分及劑量或停藥,並且在懷孕期間,必須比一般懷孕婦女更密切注意胎兒的發育情形及母親的健康情形,以確保母親與胎兒的健康安全。


懷孕期間儘量避免服用成藥,若有必要服藥的情況,應至門診在醫師處方下用藥,如此才能避免藥物傷害胎兒,或造成發育畸形。目前已知安眠藥、女性荷爾蒙製劑、四環素抗生素、抗癌劑等等均會對人類胎兒造成畸形發育現象,不可掉以輕心。
 

懷孕的身體反應


此時,孕婦可能有噁心、嘔吐、倦怠及食慾不振的感覺,乳房也有漲大腫痛感。


在日常生活中應避免提重物、操持繁重家務、避免穿高跟鞋。食物方面宜避免刺激、辛辣,並應遠離菸酒、咖啡及濃茶。在飲食方面,以孕婦喜歡的口味為主,營養素含量豐富的食物為佳,以達到多方攝取養分的目的。若有嚴重嘔吐或食慾極差的現象,就應至門診治療。當懷孕滿八周時,也需至門診做第一次的產前檢查,並隨時與醫師保持密切聯繫與良好的互動,以確知下一次檢查的時間。
 

結語


隨著社會經濟活動的發展及繁榮,人們都是生活在緊張、忙碌的步調之中,甚至熬夜、日夜顛倒也成了家常便飯。生活作息不正常的結果,會影響人類健康,營養,及內分泌失調,同時也降低了生育能力。所以想要有健健康康的下一代,自己的生活秩序也要調整,在正常規律的生活作息之下,才能保持正常且優良的生活品質。
(取材自嬰兒與母親雜誌)



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